Добромыслова Юлия Андреевна ‒ магистрант дневного отделения Московского Института Психоанализа; Москва, ул. Кутузовский проспект, 34, стр. 14

Ключевые слова: материнство, эмоциональное выгорание, смысл жизни, экзистенциальный вакуум

MATERNAL EMOTIONAL BURNOUT THROUGH THE PRISM OF THE EXISTENTIAL APPROACH

Dobromislova U.A. – magistrant MIP

Keywords: maternity, emotional burnout, meaning of life, existential vacuum.

Феномен «burnout» (выгорание) впервые в своей работе «Выгорание: высокая цена достижений» ввел Г. Фрейденбергер в 1974 году. Под эмоциональным выгоранием обычно понимают комплекс особых психических проблем, возникающих у человека в связи с его профессиональной деятельностью [4], это стресс средней интенсивности, который часто встречается у представителей «помогающих» профессий (человек-человек), такие как: педагоги, врачи, психологи и другие. Эти профессии действительно, наиболее подвержены эмоциональному выгоранию. Это состояние обусловлено тем, что во время своей трудовой деятельности они отдают много энергии и сил на поддержание, помощь и обучение других. Но эффект этот, как правило, односторонний. Нет взаимообмена.В 2019 году синдром эмоционального выгорания был включен в Международный классификатор болезней (МКБ-11).

О феномене эмоционального выгорания матерей стали упоминать все чаще, проводя исследования и изучая его, в том числе благодаря Л.А. Базалевой [1]. В своей работе она говорит о возникновении данного феномена в результате существования многочисленных стрессоров. Сравнивая причины возникновения синдрома эмоционального выгорания, мы можем признать их существование не только в профессиональной сфере «помогающих» профессий [3], но и в жизни каждой матери: Помимо отношений внутри семьи, на эмоциональное выгорание матери влияет еще ряд факторов:

- физические аспекты (усталость, физическое утомление и истощение, недостаточный сон, плохое общее состояние здоровья);
- эмоциональные аспекты (постоянная тревога, депрессия, чувство вины, потеря идеалов, надежд);
- социальные аспекты (низкая социальная активность, скудные социальные контакты, ограниченное общение дома).

Все эти факторы приводят к нарушениям в психической, соматической и социальной сферах жизни матерей.

Зададимся вопросом. Что же такое эмоциональное выгорание с позиции экзистенциального подхода?

Н.Е. Водопьянова говорит об эмоциональном выгорании как о болезненном разочаровании в осуществляемой деятельности [2], что подтверждает понимание А.Лэнгле эмоционального выгорания как особой формы экзистенциального вакуума [4]. Синдром эмоционального выгорания представляет собой рассогласование между ожиданиями человека и его реальными достижениями, а также как конечный результат возрастающего стресса и разочарования. Результаты эмпирических исследований синдрома эмоционального выгорания свидетельствуют о наличии значимых связей между синдромом эмоционального выгорания в системе смысложизненных ориентаций при неудовлетворенности процессом самореализации, утрате интереса и насыщенности жизни [5]. Здесь мы можем провести параллель между профессиональным эмоциональным выгоранием и эмоциональным выгоранием матерей. В обоих случаях присутствует эмоциональный вакуум, чувство пустоты и бессмысленности на фоне общего истощения [4]. Кто видит меня и ценит то, что я делаю? За что я себя уважаю? За что меня уважают другие?

Профилактика эмоционального выгорания начинается с уменьшения стрессогенных факторов. Экзистенциальный подход не предлагает специфических методов, но нужно подумать, как можно помочь? В первую очередь, необходимо изменить поведенческий аспект, научиться делегировать полномочия и ответственность. Далее высветить дефициты в фундаментальных мотивациях, переключить внимание человека с внешних условий на его установки, на структуру смысла. В результате чего во время терапии произойдет взращивание аутентичных экзистенциальных установок.

Крайне важно использовать методы расслабления и периоды отдыха для предупреждения эмоционального выгорания, но данная работа будет иметь продолжительное действие только в совокупности с работой над ситуативными позициями и экзистенциальными установками.

Синдром эмоционального выгорания – феномен нашего времени. Современный человек все время бежит куда-то, ставит цели, добивается их, потребляет и поглощает, требует и достигает. Времени задумываться об экзистенциальном смысле нет. Есть требования жить, жить в ногу со временем. То же самое можно сказать и о темпе современных матерей. Но за все надо рано или поздно платить… Поэтому, чтобы не сгореть, не потеряться в этом быстро меняющемся мире, так важно иметь смысл, и, если не знать ответ, то хотя бы в свете вечерних огней порой задавать вопрос: «Кто я?», «Зачем я здесь?».

Литература

1. Базалева Л.А. Личностные факторы эмоционального «выгорания» матерей в отношениях с детьми. Краснодар Кубанский государственный университет. 2010. 26с. 2010.
2. Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания. Диагностика и профилактика. СПб: Питер .2009. 336 с.
3. Королева Е.Г., Шустер Э.Е. Синдром эмоционального выгорания // Журнал ГрМУ 2007. №. 3 (19).
4. Лэнгле А. Эмоциональное выгорание с позиции экзистенциального анализа // Вопросы психологии. №2 2008. С. 3-17
5. Ракицкая А.В. Синдром эмоционального выгорания у учителей: экзистенциальные аспекты // Социальный мир: роль молодёжи в решении проблем XXI века: материалы IX Междунар. студ. науч. конф., г. Минск, 17 – 18 апреля 2012 г. / Фил. РГСУ в г. Минске / редкол.: С. А. Полетаев (гл. ред.) и [др.]. Минск: Бестпринт. С. 105–107.